Ove namirnice zdravi ljudi UVIJEK imaju u hladnjaku

Želite jesti više zdravih namirnica, ali niste sigurni gdje započeti? Morate razmišljati kao super zdrava osoba i napuniti ostavu, hladnjak i zamrzivač upravo s ovih 15 namirnica.

MASLINOVO ULJE

Najzdravije ulje na svijetu? Da. Koristite ga u salati ili kao bazu za bilo koji umak koji poželite.

AVOKADO

Naša opsesija s avokadom ne poznaje granice. Odlična je zamjena za maslac i svaki će umak učiniti kremastijim!

BATAT

Savršen izvor vitamina A,C i B6. Ako niste probali pomfrit od batata, što čekate?

Stock Food

ZOBENE PAHULJICE

Idealan su odabir za doručak jer će vas držati duže sitima i napuniti energijom.

MED

Ovo je zdrava zamjena za umjetna sladila i šećer. 

KOKOSOVO ULJE

Znate li koliko je dobar kao beauty proizvod? Ako još niste otkrili njegove čari i iznad kuhinje, pripremite se na senzaciju. 

ČEŠNJAK

Iako će zadah patiti, vaš imunološki sustav, zdravlje srca i mozga, krvni tlak i level kolesterola biti će pod kontrolom. 

LIMUN

Ovo je tajna zdravih ljudi: iscijedite ga ujutro u čašu tople vode i popijte natašte. 

JAJA

Zato što su mogućnosti kako ih jesti ustvari beskonačne. Plus: imaju malo kalorija, visok udio proteina i mali postotak masnoća.

Stock Food

MASLAC OD KIKIRIKIJA

Iako je onaj od badema najzdraviji, ni kikiriki maslac nikako nije za baciti!

SMRZNUTO VOĆE I POVRĆE

Za sve trenutke kada će vam trebati brzinski snack, ideja za ručak, stižu nenajavljeni gosti...

KVINOJA

Proteinska žitarica kojom možete zamijeniti tjesteninu ili rižu. 

Stock Food

GRČKI JOGURT

Sadrži tonu proteina, nutrijenata i probiotika (to su sve one zdrave bakterije u tijelu koje se bore protiv virusa!). 

SMEĐA RIŽA

Pogotovo ako izbjegavate gluten! Razlika u okusu je nezamjetna!

KURKUMA

Zovu je super namirnicom s dobrim razlogom: smanjuje upale, pojačava cirkulaciju te štiti srce i mozak.